osoba prowadząca:
mgr Natalia Jękot
miejsce: Kraków
termin: 4-5.12.2021
czas trwania: 14h
cena: 699 zł
harmonogram:
sobota: 12:00 – 19:00
niedziela: 9:00 – 14:00
Jest to kurs przeznaczony dla:
fizjoterapeutów oraz studentów fizjoterapii
Na szkoleniu stworzonym w odpowiedzi na potrzeby fizjoterapeutów, otrzymasz wiedzę, która pozwoli Ci skutecznie przeprowadzić pacjenta przez proces budowania siły mięśni głębokich!
Co wyróżnia nasz kurs Pilatesu:
- kameralna grupa Uczestników szkolenia (do 20 osób) zapewniająca komfort i skupienie na kursie!
- autorski kurs Pilates dla fizjoterapeutów to ogromna dawka wiedzy i inspiracji do pracy z pacjentem!
- duży nacisk kładziony jest na praktykę i prosty przekaz, tak aby po kursie od razu wcielić metodę do pracy
- kurs udziela odpowiedzi na wiele pytań dotyczących prawidłowej funkcji mięśni i wzorców ruchowych
- jest idealny dla osób szukających inspiracji w wykorzystaniu małego sprzętu w treningu
- program szkolenia został specjalnie przygotowany dla fizjoterapeutów!
- przedstawia metodę w ujęciu mięśni głębokich, a nie tylko zapoznaje z typowymi ćwiczeniami metody Pilates
- przedstawia wykorzystanie sprzętu do indywidualnej pracy z pacjentem
- po zakończeniu szkolenia otrzymasz certyfikat, podpisany przez Instruktorkę
Co musisz wiedzieć przed przystąpieniem do szkolenia?
- kurs przeznaczony jest dla fizjoterapeutów oraz studentów fizjoterapii
- odbędzie się w sobotę od 12:00 do 19:00 i w niedzielę od 9:00 do 14:00
- o udziale w szkoleniu (oprócz spełniania wymagań wstępnych) decyduje kolejność zgłoszeń
- w przypadku braku miejsc na liście Uczestników kursu, następuje zapis na listę rezerwową
Metoda Pilates u podstaw swojej koncepcji zakłada odtworzenie równowagi mięśniowej w rejonie kręgosłupa i tułowia. Definicja pochodząca ze słownika medycznego przedstawia metodę jako system ćwiczeń zwykle wykonywany z użyciem specjalistycznego sprzętu, stworzony do poprawy ogólnej kondycji ciała. Wielu autorów przeciwstawia się temu twierdzeniu, tłumacząc iż jest niepełne i nie uznając jego poprawności. Praktycy Pilatesu, nie uznają metody jedynie jako systemu ćwiczeń. Zwracają uwagę na podejście holistyczne, łącząc pracę ciała i umysłu ćwiczącego. W tym znaczeniu Pilates wpływa korzystnie na poprawę siły fizycznej, koordynacji, gibkości równowagi oraz na zdolności skupienia i świadomości własnego ciała, by móc się lepiej posługiwać ciałem.
Metoda Pilates służy również poprawie samopoczucia i jakości życia. Pozwala wzmocnić mięśnie głębokie, mające za zadanie utrzymać prawidłową postawę ciała. Mięśnie głębokie stanowią centralną część układu mięśniowego, zlokalizowane na tułowiu i otaczające kręgosłup (mięśnie brzucha, mięśnie dna miednicy, mięśnie grzbietu) , tworząc ośrodek energetyczny ciała, pozwalający na wzmocnienie stabilności i siły.
Kurs Pilates dla fizjoterapeutów:
- Na kursie Pilatesu prowadzonym dla fizjoterapeutów dowiesz się jak wykorzystać ten system ćwiczeń w swojej codziennej praktyce. Prowadzony jest przez instruktorkę z doświadczeniem, która jest również fizjoterapeutką i praktykiem z bardzo długim stażem – od 16 roku życia. Na kursie Pilatesu dla fizjoterapeutów nauczysz się jak efektywnie planować ćwiczenia z pacjentami. Szczególną wartość może wnieść w przypadku osób, którym brakuje pomysłów na ćwiczenia z pacjentami.
- Na podstawie własnych odczuć w trakcie kursu Pilatesu, przeniesiesz doświadczenia na własną praktykę fizjoterapeutyczną, urozmaicając swoją terapię o ciekawe przykłady ćwiczeń. Pilates – kurs dla fizjoterapeutów, pozwoli Ci na odkrycie tajemnicy jak skoordynować współpracę ciała i umysłu, co korzystnie wpłynie na holistyczne podejście w pracy z pacjentami.
- Kurs „Pilates dla fizjoterapeutów” powstał w odpowiedzi na potrzeby fizjoterapeutów, których praca z pacjentem niejednokrotnie wymaga budowania siły mięśni głębokich. Został stworzony przez fizjoterapeutkę oraz wieloletnią nauczycielkę techniki Pilates, trener personalną oraz właścicielkę własnego studia Jogi&Pilates.
1. Wprowadzenie:
- przybliżenie postaci Josepha Pilatesa
- geneza metody
- wykorzystanie metody kiedyś, a dzisiaj
- rodzaje metody Pilates
2. Przeprowadzenie lekcji 45 minutowej na macie (mat work)
3. Charakterystyka zajęć Pilates:
- główne zasady i cele metody
- omówienie Pilatesowej rozgrzewki i określenie niezbędnych elementów
- narzędzia wykorzystywane w metodzie
4. Pozycja neutralna kręgosłupa
- określenie naturalnych krzywizn, płaszczyzn ruchu
- określenie mobilności i zakresu ruchu poszczególnych stawów
- omówienie pracy stóp („foot work”)
- „imprint”, jako sposób na odnalezienie pozycji neutralnej
5. Oddech
- rodzaje oddechu (przeponowy, piersiowy)
- przepona- budowa i funkcja
- określenie sposobu oddychania na zajęciach
- aktywacja powięzi poprzez oddech
- świadome rozluźnienie i aktywacja mięśni poprzez wykorzystanie oddechu
6. „Core”
- mięśnie budujące środek
- podział mięśni na lokalne i globalne
- omówienie funkcji mięśnia poprzecznego i ćwiczenia aktywujące
- omówienie funkcji mięśnia wielodzielnego i ćwiczenia aktywujące
- omówienie funkcji mięśnia biodrowo-lędźwiowego i ćwiczenia aktywujące
- omówienie funkcji przepony miednicznej i ćwiczenia aktywujące
- prawidłowe wzorce ruchowe
- PIR (poizometryczna relaksacja mięśni) jako metoda na rozluźnienie mięśni globalnych
7. Główne ćwiczenia metody Pilates
- pozycja wyjściowa, wersja podstawowa ćwiczenia, wykorzystanie sprzętu typu roller, ovo ball, dużej piłki, taśm Thera-Band do nauki
- „Rolowanie”
- „Twist”
- „Swimming”
- „Plank”
- „Swan dive”
- „Side kick”
- „Side bend”
- „Clams”
- „The hundret”
- „One leg stretch”
- „Double leg strech”
- „One leg circle”
- „Shoulder bridge”
8. Podział ćwiczeń na mobilizacyjne i siłowe
- równowaga mięśniowa
- mięśnie antagonistyczne oraz synergiczne
- skurcz koncentryczny i ekscentryczny oraz izotoniczny, izometryczny i auksotoniczny
9. Sposoby gradacji trudności:
- rytm
- ilość powtórzeń (objętościowa) obciążenie (gęstość)
10. Wady metody
11. Samodzielne konstruowanie terapii
- kursant posiada podstawową wiedzę z zakresu anatomii i fizjologii człowieka.
- wygodny strój sportowy i buty na zmianę
- udział w dwudniowym szkoleniu, czyli 14 godzin szkolenia pod okiem doświadczonej Fizjoterapeutki i Trenerki Pilatesu, właścicielki własnego Studia Pilatesu – Natalii Jękot!
- skrypt przygotowany przez Prowadzącą, który zawiera bogatą część teoretyczną z miejscem na indywidualne notatki i przemyślenia
- poznasz błędne wzorce ruchowe oraz główne kompensacje Pacjentów
- zostanie omówiona indywidualna analiza mięśni aktywowanych w czasie każdego ćwiczenia i przedstawienie ich zastosowania przy konkretnych dysfunkcjach
- polsko-angielski certyfikat uczestnictwa w szkoleniu
- zaświadczenie o ukończeniu kursu zgodne ze standardami Ministerstwa Edukacji Narodowej
- dożywotni rabat, do -15% na zakup wszystkich produktów dostępnych u naszego partnera – w sklepie Med Store