osoba prowadząca:
mgr Natalia Jękot

miejsce: Kraków

termin: 26-27.03.2022

czas trwania: 12 h
(16 h dydaktyczne)

cena: 699 zł

harmonogram:
sobota: 12:00 – 19:00
niedziela: 9:00 – 14:00

Kurs jest współorganizowany z naszym partnerem firmą:

Jest to kurs przeznaczony dla:

fizjoterapeutów oraz studentów fizjoterapii

Opis kursu:

Na szkoleniu stworzonym w odpowiedzi na potrzeby fizjoterapeutów, otrzymasz wiedzę, która pozwoli Ci skutecznie przeprowadzić pacjenta przez proces budowania siły mięśni głębokich!

Co wyróżnia nasz kurs Pilatesu:

  • kameralna grupa Uczestników szkolenia (do 20 osób) zapewniająca komfort i skupienie na kursie!
  • autorski kurs Pilates dla fizjoterapeutów to ogromna dawka wiedzy i inspiracji do pracy z pacjentem!
  • duży nacisk kładziony jest na praktykę i prosty przekaz, tak aby po kursie od razu wcielić metodę do pracy
  • kurs udziela odpowiedzi na wiele pytań dotyczących prawidłowej funkcji mięśni i wzorców ruchowych
  • jest idealny dla osób szukających inspiracji w wykorzystaniu małego sprzętu w treningu
  • program szkolenia został specjalnie przygotowany dla fizjoterapeutów!
  • przedstawia metodę w ujęciu mięśni głębokich, a nie tylko zapoznaje z typowymi ćwiczeniami metody Pilates
  • przedstawia wykorzystanie sprzętu do indywidualnej pracy z pacjentem
  • po zakończeniu szkolenia otrzymasz certyfikat, podpisany przez Instruktorkę

Co musisz wiedzieć przed przystąpieniem do szkolenia?

  • kurs przeznaczony jest dla fizjoterapeutów oraz studentów fizjoterapii
  • odbędzie się w sobotę od 12:00 do 19:00 i w niedzielę od 9:00 do 14:00
  • o udziale w szkoleniu (oprócz spełniania wymagań wstępnych) decyduje kolejność zgłoszeń
  • w przypadku braku miejsc na liście Uczestników kursu, następuje zapis na listę rezerwową

Metoda Pilates u podstaw swojej koncepcji zakłada odtworzenie równowagi mięśniowej w rejonie kręgosłupa i tułowia. Definicja pochodząca ze słownika medycznego przedstawia metodę jako system ćwiczeń zwykle wykonywany z użyciem specjalistycznego sprzętu, stworzony do poprawy ogólnej kondycji ciała. Wielu autorów przeciwstawia się temu twierdzeniu, tłumacząc iż jest niepełne i nie uznając jego poprawności. Praktycy Pilatesu, nie uznają metody jedynie jako systemu ćwiczeń. Zwracają uwagę na podejście holistyczne, łącząc pracę ciała i umysłu ćwiczącego. W tym znaczeniu Pilates wpływa korzystnie na poprawę siły fizycznej, koordynacji, gibkości równowagi oraz na zdolności skupienia i świadomości własnego ciała, by móc się lepiej posługiwać ciałem.

Metoda Pilates służy również poprawie samopoczucia i jakości życia. Pozwala wzmocnić mięśnie głębokie, mające za zadanie utrzymać prawidłową postawę ciała. Mięśnie głębokie stanowią centralną część układu mięśniowego, zlokalizowane na tułowiu i otaczające kręgosłup (mięśnie brzucha, mięśnie dna miednicy, mięśnie grzbietu) , tworząc ośrodek energetyczny ciała, pozwalający na wzmocnienie stabilności i siły.

Kurs Pilates dla fizjoterapeutów:

  • Na kursie Pilatesu prowadzonym dla fizjoterapeutów dowiesz się jak wykorzystać ten system ćwiczeń w swojej codziennej praktyce. Prowadzony jest przez instruktorkę z doświadczeniem, która jest również fizjoterapeutką i praktykiem z bardzo długim stażem – od 16 roku życia. Na kursie Pilatesu dla fizjoterapeutów nauczysz się jak efektywnie planować ćwiczenia z pacjentami. Szczególną wartość może wnieść w przypadku osób, którym brakuje pomysłów na ćwiczenia z pacjentami.
  • Na podstawie własnych odczuć w trakcie kursu Pilatesu, przeniesiesz doświadczenia na własną praktykę fizjoterapeutyczną, urozmaicając swoją terapię o ciekawe przykłady ćwiczeń. Pilates – kurs dla fizjoterapeutów, pozwoli Ci na odkrycie tajemnicy jak skoordynować współpracę ciała i umysłu, co korzystnie wpłynie na holistyczne podejście w pracy z pacjentami.
  • Kurs „Pilates dla fizjoterapeutów” powstał w odpowiedzi na potrzeby fizjoterapeutów, których praca z pacjentem niejednokrotnie wymaga budowania siły mięśni głębokich. Został stworzony przez fizjoterapeutkę oraz wieloletnią nauczycielkę techniki Pilates, trener personalną oraz właścicielkę własnego studia Jogi&Pilates.
Program kursu:

1. Wprowadzenie:

  • przybliżenie postaci Josepha Pilatesa 
  • geneza metody
  • wykorzystanie metody kiedyś, a dzisiaj
  • rodzaje metody Pilates

2. Przeprowadzenie lekcji 45 minutowej na macie (mat work)
3. Charakterystyka zajęć Pilates:

  • główne zasady i cele metody
  • omówienie Pilatesowej rozgrzewki i określenie niezbędnych elementów
  • narzędzia wykorzystywane w metodzie

4. Pozycja neutralna kręgosłupa

  • określenie naturalnych krzywizn, płaszczyzn ruchu
  • określenie mobilności i zakresu ruchu poszczególnych stawów
  • omówienie pracy stóp („foot work”)
  • „imprint”, jako sposób na odnalezienie pozycji neutralnej

5. Oddech

  • rodzaje oddechu (przeponowy, piersiowy)
  • przepona- budowa i funkcja
  • określenie sposobu oddychania na zajęciach
  • aktywacja powięzi poprzez oddech
  • świadome rozluźnienie i aktywacja mięśni poprzez wykorzystanie oddechu

6. „Core”

  • mięśnie budujące środek
  • podział mięśni na lokalne i globalne
  • omówienie funkcji mięśnia poprzecznego i ćwiczenia aktywujące
  • omówienie funkcji mięśnia wielodzielnego i ćwiczenia aktywujące
  • omówienie funkcji mięśnia biodrowo-lędźwiowego i ćwiczenia aktywujące
  • omówienie funkcji przepony miednicznej i ćwiczenia aktywujące
  • prawidłowe wzorce ruchowe
  • PIR (poizometryczna relaksacja mięśni) jako metoda na rozluźnienie mięśni globalnych

7. Główne ćwiczenia metody Pilates

  • pozycja wyjściowa, wersja podstawowa ćwiczenia, wykorzystanie sprzętu typu roller, ovo ball, dużej piłki, taśm Thera-Band do nauki
  • „Rolowanie”
  • „Twist”
  • „Swimming”
  • „Plank”
  • „Swan dive”
  • „Side kick”
  • „Side bend”
  • „Clams”
  • „The hundret”
  • „One leg stretch”
  • „Double leg strech”
  • „One leg circle”
  • „Shoulder bridge”


8. Podział ćwiczeń na mobilizacyjne i siłowe

  • równowaga mięśniowa
  • mięśnie antagonistyczne oraz synergiczne
  • skurcz koncentryczny i ekscentryczny oraz izotoniczny, izometryczny i auksotoniczny

9. Sposoby gradacji trudności:

  • rytm
  • ilość powtórzeń (objętościowa) obciążenie (gęstość)

10. Wady metody
11. Samodzielne konstruowanie terapii

Wymagania dotyczące uczestników:
  • kursant posiada podstawową wiedzę z zakresu anatomii i fizjologii człowieka.
  • wygodny strój sportowy i buty na zmianę
Kursant otrzymuje:
  • udział w dwudniowym szkoleniu, czyli 16 godzin dydaktycznych szkolenia pod okiem doświadczonej Fizjoterapeutki i Trenerki Pilatesu, właścicielki własnego Studia Pilatesu – Natalii Jękot!
  • skrypt przygotowany przez Prowadzącą, który zawiera bogatą część teoretyczną z miejscem na indywidualne notatki i przemyślenia
  • poznasz błędne wzorce ruchowe oraz główne kompensacje Pacjentów
  • zostanie omówiona indywidualna analiza mięśni aktywowanych w czasie każdego ćwiczenia i przedstawienie ich zastosowania przy konkretnych dysfunkcjach
  • polsko-angielski certyfikat uczestnictwa w szkoleniu
  • zaświadczenie o ukończeniu kursu zgodne ze standardami Ministerstwa Edukacji Narodowej
  • dożywotni rabat, do -10% na zakup wszystkich produktów dostępnych u naszego partnera – w sklepie Med Store